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袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花 ，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助 。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于情感生活的同时身体也出了状况，她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协

，最终却只收获了一纸离婚协议
，她决心重启自己的事业
。这对姐妹花性格截然不同，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里 ，她们始终坚持
、携手共进
，共同克服生活的难题。互帮互助，互相成就 ，最终二人在各自的职场和情感上都有所收获 ，共同完成青春的蜕变  ，迎来全新的30岁。