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！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，四位手勢了得的廚藝專家黃婉瑩 、陳國賓
、蕭秀香、黃亞保輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜 ，替大家解決煮食煩惱 。