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在追求健康生活的時代，究竟大家的飲食習慣可會真的夠健康 ，或根本一直做錯？馮盈盈
、宋宛穎
、莊子璇三位港姐冠軍，運用食物及營養學
、人類生物學的學術與專業知識
，聯同陸浩明
、食物營養專家合作，針對不同的飲食迷思深入分析，提供科學解釋。揀好食材都要煮得美味！廚師會示範烹飪技巧及秘訣，以最基本的食材打造家常或創意菜式，不論想減重修身、增強體能
，還是追求健康的觀眾 ，都可以《食好D》，打破飲食謬誤，選擇健康人生。